怎么玩接球游戏

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1、大家好,今天我们分享五个必会的两人传接球训练方法,希望大家喜欢。今天的这五个传接球方法完全可以作为我们日常传接球训练,下面我们看看有哪几个训练,我们现在开始:。第一个训练是两脚触球方格训练,我们摆放出两个3*3的方形区域,间隔15~20码,我们要做的是将球传进队友小区域,队友一脚接球,第二脚将球传回。

2、图1-间隔15-20码。练习时,我们的每一脚传球都要强劲有力,挑战我们把球停在区域内,如果停出去,则队友得一分,我们可以相互之间进行竞争,看谁先到五分。图2-将球停在区域内。

3、第二个训练有方向的触球,这次我们放置了两个三角形,距离与第一个练习中放置正方形的距离相同。这一次我们进行有方向的触球,先接球穿过身体到三角形的一侧,然后再传出。

4、图3-有方向的触球。我们要尝试尽可能在两脚之内完成这个训练,我们要在运动中控球,第一个训练是先将球停住,这一次我们是将球接向下一步的方向,这个技巧在防守队员压迫时非常有用,我们可以用第一脚触球将他们摆脱,为自己的下一个动作创造出空间,确保两个方向都练,能够双脚进行传控。

5、图4-两脚完成触球。第三个训练是反向传球,场地设置和第二个训练几乎一样,这次我们改变了传球技巧,我们依然是有方向的触球穿过身体从一侧到另一侧,但是传球技巧是反向传球。给大家演示一下,还是将球踢回。图5-反向传球。

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1、但是这一次我们用脚背将球传到另一侧,这是一个具有欺骗性和不可预测的传球的好方法,最后再次确保两个方向都要练,双脚都要能触到球。图6-双脚都要练。第四个训练是空中传球方格训练,我们再一次用到第一个训练中的方格,但是这一次相距更远,我们可以根据自己的需要进行调整,方形区域会更大,这一次是4*4,我们将球传出,队友可以触球三次。

2、图7-触球三次。第一脚控球,最后一脚将球传回,如果对手触球超过三脚,我们可以得一分,如果第一脚触球接到了区域外,我们可以得一分,我们可以比赛,看谁先到五分。

3、图8-选择合适的接球方法。这是练习高空球很好的方法,我们可以根据来球选择合适的接球方法,可以胸停,也可以用大腿,最后两只脚都要练。

4、第五个训练是触球敏捷梯,我们在地上放置了五个标志盘,彼此相距一步,我们也可以根据自己的情况增加标志盘,或者调整间距,我们和队友配合进行训练,两脚触球,一脚穿过身体,第二脚穿过间隙传给队友。图9-触球敏捷梯。我们可以根据需要选择不同的接球方法,也许是脚外侧,也许是脚内侧,还可以是脚底,有创造力一些,反应快一些,这是提高近距离控球很好的方法。因为有时候我们会在比赛中发现自己处于狭小区域,需要和队友二过一绕过防守队员,所以我们要有非常好的第一脚触球,用合适的力度将球近距离传出,来回训练坚持30秒~1分钟,我们也可以计算不出错能传多少脚。

5、图10-狭小区域传球“今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路。

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