自控游戏怎么玩
1、你好哇，我是林小西。很多读者都知道，我每个月底都会分享当月看的10本书和10部电影。一些读者惊讶于我每个月的阅读量和观影量，很好奇我哪来的那么多时间。
2、其实，要想说清楚这件事，还要先从我是如何戒掉短视频这件事说起。提到短视频，先来说说另一件性质差不多的事：打游戏。首先声明，这篇文章不是在说教，毕竟偶尔的娱乐消遣对于我们的人生来说，也是一种休息。我针对的是「视频/游戏5分钟，人间2小时。
3、」这种情况。之前说过，我在读研的时候，偶尔也会沉迷于吃鸡游戏。赢了就感觉手气好、再来一把；输了就觉得是运气差、猪队友，气不过还要再来一把……。
4、后来我是怎么做到毅然决然卸载游戏、好几年没再玩的呢。就是突然有一天，我觉察到自我的变化，游戏影响我的情绪、令我变得暴躁，我觉得自己不能再这样下去了，不能被游戏左右、在游戏里浪费时间和精力、浪费美好的人生。后来我在剽悍一只猫的书里看到一句话：时间就是你的命。
5、我笑了，这不就是「一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。」的白话版吗。其实，很多时候，前人就已经把人生的大道理讲明白了。我们从小就学到这句话，但是年纪尚小的时候，并不懂得其中深意；年纪渐长之后，又把很多以前耳熟能详的老话抛之脑后。
自控游戏怎么玩
1、然后在很久之后的某一天，你看到类似的话，才猛然有一种醍醐灌顶的感觉，让你觉得是时候做出改变了。人生中那些简单却很重要的大道理，其实我们都懂，重要的是，你是不是对此笃信并坚持践行。比如，你的时间就是你的命，且时间大于金钱。这种类似鸡汤的话，你对此笃信吗。
2、可以说，我改变的契机，就是对于时间观念的转变。那么，如何做到转变观念呢。首先，要对人性、短视频与游戏有一个正确的认知。我一直认为，一个人的认知决定了他的行为。
3、而所谓成长，就是认知升级，就是一个人不断打破原有认知并重塑新认知的过程。认知的本质就是做决定。人和人一旦产生认知差别，就会做出完全不一样的决定。而这些决定，就是你和这些人最大的区别。
4、周岭在《认知觉醒》中提到过：人类的大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑。从字面意思上就可以理解：。
5、本能脑，结构简单，可以让人快速做出本能反应；情绪脑，是大脑中一个独特的情感区域；理智脑，控制着人类的理性和思考。前两者共同控制着我们的潜意识和生理系统，时刻掌控我们的视觉、听觉等，运行速度极快，至少达次/秒；